Hızlıca hazırlanan 5 detoks suyu tarifi. “Yok yok kilo değil ödem bendeki” herkesin sıkça duyduğu klişe cümle. Hiç birimiz yediğimiz kekleri börekleri itiraf edemiyoruz kendimize. Vücudumuzda hep bir şişlik olduğunu düşünüyoruz. Hadi beraber gerçeklerle yüzleşelim. Detoks sularımızı içelim gitsin ödemler ve gerçek kilomuzla ve fazlalıklarımızla yüzleşelim.

Bazen ne kadar yediklerimize dikkat etsek de spor yapsak da o tartı hep aynı ibreyi gösteriyor. Bu da eminim benim gibi sizlerinde motivasyonunu etkiliyordur. Tabiki tartının gösterdiği ibreden çok sağlıklı zayıflamak ve zayıflarken sıkı bir vücuda sahip olmak önemli. Sıkı bir vücut için ise sağlıklı bir beslenme düzeni ve spor şart. Sağlıklı beslenme düzenimizin olmazsa olmazı salatalar için  “Doyurucu ve Kolay 5 Diyet Salata Tarifi”yazımı inceleyebilirsiniz.

5 Dakikada Hazırlanan 5 Detoks Suyu Tarifi

Kaynatılmış Maydonoz Suyu

  • 1 litre su
  • 1 demet maydonoz
  • 1 limon

Maydonozları yıkayıp sapları ile birlikte 1 litre suda 10 dk kaynatıyoruz. Kaynayan maydonoz suyunu süzüp içerisine bir limonu sıkıyoruz. İsterseniz kaynarken limonu dilimleyip içerisine de atabilirsiniz. Maydonoz suyunu her gün iki bardak içiyoruz. 15 gün bu detoks suyunu içtikten sonra en az bir hafta ara veriyoruz.

detoks-suyu-tarifi

Çiğ maydonoz suyu

  • 250 ml su
  • 6-7 adet maydonoz
  • Yarım limon

Maydonozları sapı ile birlikte blendera alıyoruz içerisine su ve limonun suyunu ekleyip çekiyoruz. Hazırladığımız bu karışımı sabahları kahvaltıdan önce tüketiyoruz. 15 gün bu detoks suyunu içtikten sonra en az bir hafta ara veriyoruz.

Yeşil Çay Detoksu

  • 1 tatlı kaşığı yeşil çay
  • 1 adet soda
  • 300 ml sıcak su
  • Yarım limon

Sıcak su ile yeşil çayı demliyoruz. Ilıyan yeşil çayın üzerine soda ve limonu ilave ediyoruz. Hazırladığımız detoks suyunu gün içerisinde tüketiyoruz.

Tarçınlı Detoks Suyu

  • 1 lt su
  • 1 adet kabuk tarçın
  • 1 adet elma
  • 1 adet limon

1 lt suyun içerisine kabuk tarçını, elma ve limonu kabukları ile birlikte atıyoruz. Hazırladığımız detoks suyunu gün içerisinde tüketiyoruz.

detoks-suyu-tarifi

Salatalıklı Detoks Suyu

  • 1 lt su
  • 1 adet salatalık
  • 2-3 yaprak nane
  • 1 adet limon

1 lt suyun içerisine salatalık ve limonu kabukları ile beraber atıp nane yapraklarını ekliyoruz. Hazırladığımız detoks suyunu gün içerisinde tüketiyoruz.